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土練

昨日の練習はスタート時は色帯のみだったのでアップもそこそこに
各自研究その後白帯のm地さんもきて、しばらくしてスパーして終了

ワタクシは先日のスパーで違和感を感じた膝がやはり調子良くない感じで。。。。
まあボチボチいきましょ。

ではまた。
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